ベルトラインにお腹が乗っかってるのは論外!!

 

理想はやっぱりバランスの取れた体型でしょ!

 

男性の理想の体型としては、ある程度の筋肉が付いている方が望ましいと思います。

 

筋骨隆々でボディビルダーのような体形が好みの女性もいるとは思いますが、あそこまで行くとちょっとマニアックな感じなので、程々の筋肉ですね。

 

裏返せば、脂肪がついてたるんたるんのお腹とか、ベルトラインにお腹が乗っかってるなんていうのは、やはり論外だと思います。

 

 

弛みを気にするのは女性だけのように言われがちですけど、男性も加齢で少しずつお肉が垂れてくると思うんですが、特にお腹回りには気を配って欲しいと思います。

 

すらっと背が高く・・・と言いたいところですが、こればかりはどうしようもない部分もあると思うので、背丈に比べて横幅が物凄いという感じで無ければ好感が持てると思います。

 

 

後ろ姿を気にする人は少ないかもしれませんけど、お腹と同じで脹脛(ふくらはぎ)もある程度引き締まっていて、お尻もキュッと締っていいて、スーツのズボンが綺麗に着こなせている男性は、例え白髪頭であってもやはり見ていてドキドキするものですよ。

トレーニングだけじゃ筋肉はつかない?!


筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく適切な栄養補給が必要不可欠です。栄養の摂取をおろそかにしていると、筋トレを続けていても「なかなか筋肉がつかない」「思ったように脂肪が落ちない」などの悩みが出てきてしまいます。

特に筋トレ初級者は注意してください。「プロテインを飲んで反対に体脂肪が増加した」「いろいろなサプリ代にお金をかけたのにぜんぜん筋肉が増えない」などのケースに陥りやすいためです。

そのため、筋トレ初心者でもしっかり筋肉をつけて代謝をアップさせるためには、効率的に筋肉量を増加させ、そして体脂肪の燃焼を促すための成分を摂取することが大切なのです。

そのおすすめの成分が「HMB」と呼ばれるもの。

HMBはプロアスリートも積極的に摂取しています。また、研究機関でも筋肉増加作用があることが報告されています。(参考:HMBのエビデンス(医学的根拠)

しかし、粗悪なHMBサプリメントも多いため注意しなければいけません。そこで、HMB含有量や原料、製造過程、価格などをもとに、おすすめのHMBサプリをランキング形式でまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

最新HMBサプリおすすめランキング

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HMB極ボディHMB極ボディ 2,100mg 500円/6,480円 詳細
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※ランキングは、HMBの配合量やその他の成分、価格などをもとに独自に判断したものです。

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なぜおすすめなのか・・・その理由をまとめてみました。
  • HMB含有量は業界最高水準の2000mg
  • トレーニングサプリ部門の顧客満足度・支持率・信頼度で1位を獲得している
  • 初回ワンコイン500円ではじめられる
  • コストパフォーマンスが圧倒的に優れている
  • 筋力の持続時間を伸ばすクレアチンが配合されている
  • 筋肉疲労の回復を促進するグルタミンも入っている
  • 筋肉を構成する必須アミノ酸BCAAが配合されている
  • 体脂肪の燃焼を促進するビタミンBも豊富に入っている
  • 滋養強壮作用のあるクラチャイダムが配合されている
  • 国内のGMP基準認定工場で製造されているため純度が高く安全
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バルクアップHMBプロが理想的なHMBサプリの理由は、業界最高水準のHMB含有量はもちろん、ボディメイクをサポートする成分も豊富に配合されていることです。

クレアチンやグルタミン、BCAAなどは、アスリートやボディビルダーが筋トレや競技のパフォーマンスを上げるために摂取している成分です。

これらの成分も配合されていることで、より高い筋トレ効果が期待できるでしょう。しかし、通常このような配合をするとコストがかかってしまいます。

バルクアップHMBプロの場合は、HMB含有量を減らすことなく、また価格を抑えながら配合することに成功しています。そのため、初心者から上級者までおすすめできるHMBサプリというわけですね。

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