ベルトラインにお腹が乗っかってるのは論外!!

 

理想はやっぱりバランスの取れた体型でしょ!

 

男性の理想の体型としては、ある程度の筋肉が付いている方が望ましいと思います。

 

筋骨隆々でボディビルダーのような体形が好みの女性もいるとは思いますが、あそこまで行くとちょっとマニアックな感じなので、程々の筋肉ですね。

 

裏返せば、脂肪がついてたるんたるんのお腹とか、ベルトラインにお腹が乗っかってるなんていうのは、やはり論外だと思います。

 

 

弛みを気にするのは女性だけのように言われがちですけど、男性も加齢で少しずつお肉が垂れてくると思うんですが、特にお腹回りには気を配って欲しいと思います。

 

すらっと背が高く・・・と言いたいところですが、こればかりはどうしようもない部分もあると思うので、背丈に比べて横幅が物凄いという感じで無ければ好感が持てると思います。

 

 

後ろ姿を気にする人は少ないかもしれませんけど、お腹と同じで脹脛(ふくらはぎ)もある程度引き締まっていて、お尻もキュッと締っていいて、スーツのズボンが綺麗に着こなせている男性は、例え白髪頭であってもやはり見ていてドキドキするものですよ。

トレーニングだけじゃ筋肉はつかずダイエットもできない?!


筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく適切な栄養補給が必要不可欠です。栄養の摂取をおろそかにしていると、筋トレを続けていても「なかなか筋肉がつかない」「思ったように脂肪が落ちない」などの悩みが出てきてしまいます。

特に筋トレ初級者は注意してください。「プロテインを飲んで反対に体脂肪が増加した」「いろいろなサプリ代にお金をかけたのにぜんぜん筋肉が増えない」などのケースに陥りやすいためです。

そのため、筋トレ初心者でもしっかり筋肉をつけて代謝をアップさせるためには、効率的に筋肉量を増加させ、そして体脂肪の燃焼を促すための成分を摂取することが大切なのです。

そのおすすめの成分が「HMB」と呼ばれるもの。

HMBはプロアスリートも積極的に摂取しています。また、研究機関でも筋肉増加作用があることが報告されています。