水泳の選手の逆三角形の体型がいいですね

 

パンツのウエストにお肉が乗っているかいないか

 

私の旦那は40代前半、タバコは吸わないけれどお酒は大好き。

 

運動は、最近は週末に1,2回、市民プールで1〜2時間ほど泳ぐという感じ。

 

優しくていい人だけど、脱ぐとガッカリ系ですかね。

 

 

パンツのウエスト部分にお肉がポヨンと乗っかってしまっているのです。

 

全体的に太っているというわけではないので、腕や足はそんなに気になってはいないのですが、だからこそお腹周りの贅肉がひときわ目立つのです。

 

本人も自覚があるようで、だから最近プールに行くようになったようです。

 

40代という年齢的には仕方のないことかもしれませんが、やっぱりそこは引き締まっててくれたほうが、女性はいつまでも男性として見ることができるような気がします。

 

 

最近芸能人の運動能力を競う番組でも、上半身裸になって若い子たちが頑張っていました。

 

腹筋がしっかり割れていて、引き締まっていて、肩回りにも素敵な筋肉がついていました。

 

ムキムキし過ぎは私はあまり好みではないので、筋肉を動かしてほらすごいだろ!っていのにはあまり興味がないです。

 

ほどほどに筋肉がついてて、ちょっと細目な感じが好みですね。

 

 

あとはリオ五輪では水泳の選手の逆三角形の体型は美しいなと思いました。

 

旦那にももう一度そんな風になってもらえたら、自慢の旦那になるのですが、今後どうなるでしょうか。

トレーニングだけじゃ筋肉はつかない?!


筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく適切な栄養補給が必要不可欠です。栄養の摂取をおろそかにしていると、筋トレを続けていても「なかなか筋肉がつかない」「思ったように脂肪が落ちない」などの悩みが出てきてしまいます。

特に筋トレ初級者は注意してください。「プロテインを飲んで反対に体脂肪が増加した」「いろいろなサプリ代にお金をかけたのにぜんぜん筋肉が増えない」などのケースに陥りやすいためです。

そのため、筋トレ初心者でもしっかり筋肉をつけて代謝をアップさせるためには、効率的に筋肉量を増加させ、そして体脂肪の燃焼を促すための成分を摂取することが大切なのです。

そのおすすめの成分が「HMB」と呼ばれるもの。

HMBはプロアスリートも積極的に摂取しています。また、研究機関でも筋肉増加作用があることが報告されています。(参考:HMBのエビデンス(医学的根拠)

しかし、粗悪なHMBサプリメントも多いため注意しなければいけません。そこで、HMB含有量や原料、製造過程、価格などをもとに、おすすめのHMBサプリをランキング形式でまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

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※ランキングは、HMBの配合量やその他の成分、価格などをもとに独自に判断したものです。

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