痩せていてもビール腹はご勘弁!!

 

スキニーパンツが似合う男子にときめく!

 

男性の体型について、女性から見ての好みはさまざまだと思いますが、私の個人的なタイプで言うと、判断基準は「スキニーパンツが似合うかどうか」です。

 

要するに、すらっとしていて細身の男性が好みなんです。

 

男性芸能人でいうと、綾野剛さんや菅田将暉さんが近いイメージでしょうか。

 

 

女性でも男性でもそうですが、やせ型のほうがいろいろな服が似合うし、おしゃれに見えますよね。

 

特に男性の場合、やせていると骨の角ばった感じとかがわかって、それが男性ならではの色気にもつながります。

 

肩や腕が骨ばっていたり、細い首筋に喉ぼとけが目立っていたりするとかなりときめきますね。

 

 

ただ、ガリガリすぎるのも頼りない感じがあるので、ムキムキである必要はありませんが、うっすらと筋肉がついているとよりベストです。

 

特に、脱いだ時にうっすら腹筋がついていたりするとキュンとしますよね。

 

 

最近は、全体的にやせていてもお腹だけはビール腹な男子も多いので、腹筋は頑張ってほしいなあと思います。

トレーニングだけじゃ筋肉はつかない?!


筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく適切な栄養補給が必要不可欠です。栄養の摂取をおろそかにしていると、筋トレを続けていても「なかなか筋肉がつかない」「思ったように脂肪が落ちない」などの悩みが出てきてしまいます。

特に筋トレ初級者は注意してください。「プロテインを飲んで反対に体脂肪が増加した」「いろいろなサプリ代にお金をかけたのにぜんぜん筋肉が増えない」などのケースに陥りやすいためです。

そのため、筋トレ初心者でもしっかり筋肉をつけて代謝をアップさせるためには、効率的に筋肉量を増加させ、そして体脂肪の燃焼を促すための成分を摂取することが大切なのです。

そのおすすめの成分が「HMB」と呼ばれるもの。

HMBはプロアスリートも積極的に摂取しています。また、研究機関でも筋肉増加作用があることが報告されています。(参考:HMBのエビデンス(医学的根拠)

しかし、粗悪なHMBサプリメントも多いため注意しなければいけません。そこで、HMB含有量や原料、製造過程、価格などをもとに、おすすめのHMBサプリをランキング形式でまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

最新HMBサプリおすすめランキング

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※ランキングは、HMBの配合量やその他の成分、価格などをもとに独自に判断したものです。

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  • トレーニングサプリ部門の顧客満足度・支持率・信頼度で1位を獲得している
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  • コストパフォーマンスが圧倒的に優れている
  • 筋力の持続時間を伸ばすクレアチンが配合されている
  • 筋肉疲労の回復を促進するグルタミンも入っている
  • 筋肉を構成する必須アミノ酸BCAAが配合されている
  • 体脂肪の燃焼を促進するビタミンBも豊富に入っている
  • 滋養強壮作用のあるクラチャイダムが配合されている
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バルクアップHMBプロが理想的なHMBサプリの理由は、業界最高水準のHMB含有量はもちろん、ボディメイクをサポートする成分も豊富に配合されていることです。

クレアチンやグルタミン、BCAAなどは、アスリートやボディビルダーが筋トレや競技のパフォーマンスを上げるために摂取している成分です。

これらの成分も配合されていることで、より高い筋トレ効果が期待できるでしょう。しかし、通常このような配合をするとコストがかかってしまいます。

バルクアップHMBプロの場合は、HMB含有量を減らすことなく、また価格を抑えながら配合することに成功しています。そのため、初心者から上級者までおすすめできるHMBサプリというわけですね。

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