後ろ姿からでも分かる好きな体型!!

 

逆三角形の背中をしている男性がかっこいい!!

 

私の好きな男性の体型は、まさしく今の夫の体型です。

 

本当に彼の体型だと背広が似合うんですよね。

 

肩幅が広くて、でも背はあまり高過ぎず170ちょっとで、学生時代にかなり運動していたのもあって筋肉がついてて。

 

しかし今は休みの日に遊び程度でスポーツしてねるのでムキムキでもない、という感じです。

 

 

後ろ姿は主張し過ぎてない逆三角形で、そこもツボです。

 

背はそんなに高くないのに、太ってもいないのに大きく見えるようなのも好みです。

 

細かったり肩幅が狭いなよっちく見える体型ではなく、多少の風が吹いてもしっかりとどまれる感じが良いんです。

 

 

最近流行りの、いわゆる細マッチョとも言えるんですがそれよりはもう少し筋肉が付いてる感じで、ウエストはそこまで細くないのが好みです。

 

細マッチョだと筋肉がそんなに付いてないけどあれよりはあって欲しいので。

 

 

男性の体型は、後ろ姿を見ただけでも好みのタイプは分かりますね。

 

昔サッカーかなりやってて、多少は筋肉落ちてるけど、みたいな程度が好きなんです。

トレーニングだけじゃ筋肉はつかずダイエットもできない?!


筋肉をつけるためには、筋トレだけでなく適切な栄養補給が必要不可欠です。栄養の摂取をおろそかにしていると、筋トレを続けていても「なかなか筋肉がつかない」「思ったように脂肪が落ちない」などの悩みが出てきてしまいます。

特に筋トレ初級者は注意してください。「プロテインを飲んで反対に体脂肪が増加した」「いろいろなサプリ代にお金をかけたのにぜんぜん筋肉が増えない」などのケースに陥りやすいためです。

そのため、筋トレ初心者でもしっかり筋肉をつけて代謝をアップさせるためには、効率的に筋肉量を増加させ、そして体脂肪の燃焼を促すための成分を摂取することが大切なのです。

そのおすすめの成分が「HMB」と呼ばれるもの。

HMBはプロアスリートも積極的に摂取しています。また、研究機関でも筋肉増加作用があることが報告されています。