同じ食事量なのに太る30代…40代はもっと厳しい！！

 

 

三十代中盤くらいからでしょうか、それまでと同じ食事量なのにだんだんと太るようになってきてしまいました。

 

とくにそれまでと食事内容は変わらないんです。

 

お酒をたくさん飲むようになったなんてこともありません。

 

なのに気が付いたら太っているんです。

 

 

それが一時的なものなら良いのですが、毎月微妙に太る感じなんです。

 

毎月数百グラムでも、一年間では五キロ、二年間では十キロと太っていきます。

 

 

ですが、私はけっこう痩せやすい体質です。

 

なのでダイエットをすればけっこうすぐに体重は戻ったんです。

 

 

ですが、四十代になったとたんまったく痩せなくなってしまいました。

 

それまでは軽い運動や食事制限だけですぐに体重は減っていったんですが、四十代になったとたん今までと同じことをしていてもまったく体重が減らないんです。

 

 

どうやら中年太りは年を取るごとに手強くなっていくようです。

 

今ではかなり本気のダイエットをしなければ体重はまったく減りません。

 

 

このまま五十代になったら・・・痩せるのにものすごく苦労しそうですね。

 

今のうちに食生活を改めた方が良いのでしょうか・・・